Superar la dependencia emocional

Taller online. 21 y 28 de octubre y 4 y 11 de noviembre de 19h a 21h Formación del Copc (Colegio de psicología de Cataluña)

¿Amor o dependencia? ¿Amistad o dependencia?

Cuando supeditas tu felicidad a una persona; cuando anhelas continuamente más de tu pareja o amistad; cuando te quejas de tu pareja o amistad íntima y estás continuamente reprochando su conducta, puedes empezar a sospechar o a ser consciente de que eres emocionalmente dependiente.

Ciertamente, no es algo fácil de descubrir sobre una(o) misma(o), pero la acción requiere de un previo diagnóstico, de un auto-reconocimiento.

Se necesita mucho coraje para aprender a superar la dependencia emocional, pero vale la pena hacerlo.

¡Sentirás que tienes más control sobre tu vida!

Convertirse de forma gradual en una persona menos dependiente y más autónoma necesita tiempo y práctica, pero puede hacerse.

Este taller te facilitará conocer qué es una dependencia emocional y estrategias y recursos para afrontar y superar las dependencias emocionales, abordando tanto aspectos cognitivos como emocionales y conductuales

Sesión 1. Aprendiendo sobre la dependencia emocional. Conociendo y reconociendo el origen de la dependencia

¿En qué consiste una dependencia emocional? ¿Cómo detectarla?

¿Cómo se manifiesta la dependencia emocional? ¿Cómo influye y cómo repercute en los demás?

La importancia de reconocer y dejar de lado los patrones de infancia destructivos

¿Qué aspectos de la propia historia subjetiva juegan un papel determinante en tu forma de vivir las relaciones afectivas?

Sesión 2. Asumir la responsabilidad por las creencias que generan la dependencia emocional

¿Cómo afectan tus creencias en tu forma de relacionarte?

¿Cómo piensas y cómo vives el amor y las relaciones afectivas?

Sesión 3. Transformación hacia el cambio I: abordando los aspectos emocionales

Aprendiendo a quererte: vivir, conocer y regular tus emociones.

Tomando la responsabilidad de tus propios sentimientos.

Sesión 4. Transformación hacia el cambio II: abordando los aspectos conductuales y cognitivos

Es el momento de cambiar tus patrones de creencias desadaptativos.

Encuentra y consolida tus recursos personales para favorecer tu autonomía

¿En qué consiste?

Facilita recursos y herramientas

Estrategias para prevenir e intervenir

Plazas limitadas. Grupo reducido

Cuatro sesiones de 2h

Formato Online

Información

Objetivos

– Debatir sobre cómo nos relacionamos y cómo vivimos el amor y nuestras relaciones afectivas

– Conocer en qué consiste una dependencia emocional

– Facilitar recursos y herramientas para trabajar las dependencias emocionales, abordando tanto sus aspectos emocionales como los cognitivos y conductuales

Coste e inscripción

Colegiado/a COPC: 40,00 €
Estudiantes de grado de Psicología: 32,00 €
No colegiado/a: 72,00 €
Precolegiados/se: 32,00 €
Colegiados/ades con bonificación especial por paro: 32,00 €

Podéis inscribiros a través del enlace:

Incripción taller: Superar las dependencias afectivas