QUIÉN SOY


Soy Doctora en Psicología clínica (Doctorado en Psiquiatría y Psicología Médica por la UAB) y Máster en Terapia de Conducta, así como experta en procesos de coaching.
Pero más allá de mi currículum académico…

Mi interés por la mente y la comprensión del comportamiento humano hizo que mi formación se dirigiera a la psicología. Mi identidad como mujer facilitó que me especializara en procesos que revierten en el desarrollo personal y promoción de las mujeres.
Creo firmemente en que las personas podemos aprender a aprovechar y explotar todo nuestro potencial y conseguir ser lo mejor de nosotros mismos. Mi objetivo como profesional es facilitar que se superen las barreras, limitaciones… que a veces nos autoimponemos.
Para ello desarrollo mi actividad tanto a nivel individual, a través de la consulta privada, como a nivel grupal, mediante la realización de diferentes talleres que tienen que ver con el crecimiento y desarrollo personal o la dinamización de grupos terapéuticos.

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El estilo atribucional

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Lo mismo serviría ante nuestros fracasos, ¿qué nos decimos? no lo logré porque soy incapaz de hacerlo, o bien porque no era el momento oportuno o no me había preparado lo suficiente.
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Pensamientos, Sentimientos y Acción

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En la entrada sobre Razón y Emoción señalamos la interrelación entre emoción y razón. También es importante recordar la diferencia entre emoción y sentimiento. Cuando tomamos conciencia de las sensaciones (cambios) de nuestro cuerpo al recibir un estímulo (recibimos la noticia de que nos ha tocado la lotería; nos enteramos de que no hemos pasado la selección de personal de una oferta de trabajo,…), podemos hablar de sentimiento. Es decir, en el momento en que notamos que nuestro organismo sufre una alteración (un nudo en el estómago,…) y somos conscientes de ello, etiquetamos lo que estamos sintiendo (la emoción) con un nombre específico. En el primer ejemplo anterior tendríamos un sentimiento de sorpresa, placer, alegría, satisfacción, mientras en el segundo caso lo tendríamos de tristeza, decepción… Lo importante es que los sentimientos pueden persistir en ausencia de estímulos externos, cuando son generados y mantenidos por nosotros mismos. Veamos como un mecanismo importante a tener…
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El auto-perdón

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Cuando pensamos en el perdón, generalmente pensamos en el perdón interpersonal. Pero, ¿y el auto-perdón?, ¿el poder y saber perdonarnos a nosotros o a nosotras mismas? La psicología del perdón ha puesto de relieve la importancia y los beneficios del perdón interpersonal y su aplicación terapéutica, pero no ha sido hasta hace poco que se ha incidido en el perdón hacia uno o una misma. Pero, ¿cómo podemos definir el auto-perdón?, ¿en qué consiste?, ¿cuándo es negativo o no es un perdón genuino?
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El “deseo de” implica un acto consciente, ser parte activa en el proceso.

La conciencia de que se ha cometido un error es un elemento imprescindible del proceso. Un falso perdón sería aquel en el que nos excusamos por nuestra conducta, justificamos, minimizamos…
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