Comunicación y asertividad (conferencia)

El día 21 de septiembre a las 19h. imparto la siguiente conferencia on line a través de la plataforma  de formación del Copc (Colegio de psicología de Cataluña). Incripción gratuita.

CONFERENCIA  

Comunicación y asertividad.

Mejorando nuestra autoestima y nuestras relaciones

¿Sé decir NO? ¿Sé poner límites y respetar los de los demás? ¿Hago valer mis derechos, sin imponer? ¿Logro que me respeten y respeto a los demás?

Los límites son los que configuran nuestra identidad y nos “delimitan” frente a los otros; protegen nuestro mundo interior, proporcionando contención y evitando que nos anulemos frente a las demandas de otras personas. Saber poner límites es indispensable para lograr una buena autoestima.

Establecer límites, poner fronteras entre nosotra(o)s y las/los otros, pedir que se respeten, porque son importantes para nosotra(o)s, aunque parezcan nimios a los otros es esencial. A veces cedemos por miedo a enfrentamientos, culpabilidades… pero pagamos un precio por eso.

Aprenderemos qué es la asertividad así como los diferentes estilos de comunicación: pasivo, agresivo, pasivo-agresivo y asertivo. ¿Cuáles son las características de cada uno de estos estilos de comunicación? ¿Cómo reconocerlos? ¿Dónde me sitúo yo? Acabaremos exponiendo diferentes tipos de respuesta asertiva, así como técnicas de comunicación asertiva: disco rayado, banco de niebla, asertividad positiva, aserto negativo, asertividad progresiva, asertividad confrontativa, interrogación asertiva…

En la segunda parte nos centraremos en los aspectos que nos dificultan e impiden ser asertiva(os), ya sea en general o en determinadas situaciones concretas. ¿Conocemos nuestros derechos asertivos? También nos centraremos en aquellos aspectos psicológicos y emocionales que están dificultando que seamos asertiva(o)s.

En esta conferencia se ofrecerán pautas y se facilitarán recursos para mejorar nuestra comunicación y asertividad.

Os podéis inscribir de forma gratuita a través de este link: https://www.copc.cat  https://www.copc.cat/es/event/conferencia-comunicacion-y-asertividad

Si quieres recibir más información sobre la conferencia o sobre cómo mejorar tu asertividad, ponte en contacto a través del mail psicologa@monicatimon.com o  pidiendo cita y en breve recibirás una respuesta.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.