Antes que nada quiero que hagáis un pequeño ejercicio. Coged una hoja y apuntad palabras que os vienen a la mente cuando pensáis en miedos…¿Entre...
inteligencia emocional
¿Qué podemos hacer para superar la dependencia emocional?
Como señalo en el anterior post, http://www.monicatimon.com/2014/11/la-dependencia-emocional-ii-el-anhelo.html implicarse en una...
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL I: la No aceptación de la pareja
Esta quincena http://www.monicatimonresponde.comla dedico a las dependencias emocionales, así que he considerado oportuno dedicar un post a este...
Afrontar la autocrítica destructiva
En el anterior post http://www.monicatimon.com/2014/05/la-autocritica-destructiva-y-la-culpa.htmlseñalé alguna de las características de la crítica...
La autocrítica destructiva y la culpa
En anteriores post, al hablar de la autoempatía, observamos la importancia de tener presente el tipo de crítica que nos dirigíamos a nosotros...
La importancia del diálogo interno reforzador y positivo
Me encantó el vídeo https://www.facebook.com/groups/montsegea/permalink/472225016212969/ que compartió http://montsegea.blogspot.com.es/¡Muchas...
Taller Gestión de la rabia y la ira: 3ª sesión
En la primera sesión, en un análisis retrospectivo a través de nuestra línea de vida, tomamos conciencia de la manera en que cada una habíamos...
Taller Gestión de la Rabia y la Ira: 2ª sesión
El sentimiento de impotencia, el profundo dolor emocional que resulta de no poder remediar una situación o circunstancia desagradable, o de no...
Taller: Manejo del estrés- La importancia de reconocer el estrés
Reconocer el estrés es el primer paso para afrontarlo. No siempre es fácil, pues uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera...
Secretos de la automotivación
¿Qué nos motiva? ¿Hacia dónde dirigimos nuestra energía creadora? A veces no es tan fácil contestar a esta pregunta, porque el día a día nos absorbe...
Automotivación
Nos centraremos ahora en otro componente de la Inteligencia Emocional (Goleman, 1995), la Automotivación. ¿Qué es la motivación?Primero vamos a...
Pautas para la autorregulación emocional
La autorregulación favorece el control de los impulsos y el manejo de las emociones intensas, la gestión del estrés, la tolerancia a la frustración,...
La autorregulación emocional
Una vez reconocidas nuestras emociones y sentimientos http://www.monicatimon.com/2013/05/conciencia-emocional.htmles básica para una buena gestión...
Pautas para la conciencia emocional
Siguiendo lo expuesto en http://www.monicatimon.com/2013/05/conciencia-emocional.html os presento algunas ideas que os pueden servir para...
Conciencia emocional
La inteligencia emocional, según Daniel Goleman, se basa en cinco competencias principales: conciencia emocional, regulación de las emociones,...