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Autoaceptación, con tus luces y tus sombras
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Conflicto interpersonal, un espacio para el cambio. Estrategias
¿Es posible adaptarse a todo el mundo, sin conflictos ni tensiones?… No, a no ser que sólo busquemos complacer… y “por no discutir”, “a mí me...
El miedo no es tu enemigo
El miedo no es tu enemigo. Te dice algo, sobre cómo te ves a ti misma(o) y a la situación que lo genera; en el fondo te cuida. El problema es cuando...
La Gestión de la Incertidumbre
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Alerta con el perfeccionismo
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La utilidad de las emociones
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Beneficios del acompañamiento psicológico en las rupturas de pareja
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Aferrarse o soltar
Piensa en aquello que te está haciendo daño o no te está dejando avanzar… Y ahora, pregúntate, en el fondo, ¿a qué me estoy aferrando? Ten en cuenta...
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Combatiendo las distorsiones cognitivas II
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Pequeñas pautas para gestionar crisis II-Confinamiento y Covid-19
Como señalé, lo primero, aceptar que va a haber un cambio, ser consciente y, a la vez, permitirte sentir la rabia, tristeza o ansiedad que te...
Pequeñas pautas para gestionar crisis-Confinamiento y Covid-19
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Combatiendo las distorsiones cognitivas I
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La autoestima y las autoexigencias inflexibles
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Estrategias para aumentar la autoestima
A veces me preguntan por estrategias para aumentar la autoestima. Es difícil, porque detrás de una baja autoestima puede haber muchos y diferentes...