AUTOESTIMA

La autoestima, la valoración que hacemos de quienes somos, se construye sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Desde la infancia hemos ido integrando una serie de ideas sobre nosotra(o)s que van a forjar nuestra auto imagen: nos sentimos personas listas o tontas, capaces o incapaces, nos gustamos o no. El concepto de quiénes somos (self) va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, y cada etapa aporta, en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de las demás personas y hay quienes nos aceptan y quienes nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y aquello por lo que valemos o dejamos de valer. Los primeros años de vida (hasta los 4 ó 5 años) son así básicos y determinantes para la construcción de la autoestima, para comenzar a valorarse y aceptarse. Es un aprendizaje que marcará en un futuro, por ello es muy importante dar mensajes positivos.

La autoestima es una estructura estable y difícil de cambiar, pero su naturaleza no es estática, sino dinámica, y por lo tanto puede crecer. Si bien durante la infancia quizá no tuvimos un entorno social-familiar que favoreciera la construcción de una fuerte autoestima, o las experiencias que vivimos ayudaron a forjarnos una imagen de quienes somos como no válida, lo cierto es que como adultos tenemos más recursos y capacidades que el niño/a que éramos. Sin negar que ese niño/a permanezca aún en el interior de nosotros, los adultos que somos podemos protegerle y amarle. Como he señalado, la autoestima no es innata, es adquirida, y se genera como resultado de la historia de cada persona. Y si bien es cierto que la historia pasada que ha ayudado a construir nuestra estructura emocional y autoestima pesa, en el fondo NUESTRA HISTORIA LA SEGUIMOS CONSTRUYENDO cada día. Es desde las experiencias de nuestro presente, y sobre todo como vivamos y construyamos ese presente, desde donde podemos cambiar y fortalecer nuestra autoestima.

Cualquier consulta, duda o petición de información podéis hacerlo presencialmente en mi consulta de psicología en Barcelona 93 129 19 34 o a través del correo psicologa.monicatimon@gmail.com

2 Comentarios

  1. El hilo de Ariadna

    Estoy de acuerdo en que somos historia y la seguimos construyendo. Y por eso creo que del SOY tambien forma parte lo que HACEMOS e incluso influye lo que TENEMOS porque son parte de nuestra historia.

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  2. psicología y crecimiento personal

    Hola Hada Ignorante. Te agradezco tu participación en el blog y te animo a seguir haciéndolo.
    En cierta manera tienes razón, pero como personasa somos mucho más de lo que tenemos y de lo que hacemos, y a veces nos olvidamos. En realidad lo que quería transmitir es que en ocasiones estamos más pendientes de lo que tenemos o hacemos/queremos tener o hacer que de lo que somos más allá de eso. El verdadero autoconocimiento parte de un análisis más profundo de nuestro SER.

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