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Estrategias para aumentar la autoestima

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A veces me preguntan por estrategias para aumentar la autoestima.
Es difícil, porque detrás de una baja autoestima puede haber muchos y diferentes factores. Además, no es un camino que se haga de un día para otro, ¡no os creáis aquello de “cómo mejorar la autoestima en cinco días (o pasos)” !, y requiere esfuerzo y perseverancia. Esto último son aspectos que a veces se olvidan, haciendo que nos quedemos a medio camino, al abandonar.
Sin embargo, si tengo que responder en pocas palabras: hemos de cuestionar aquellas creencias limitantes que tenemos sobre nosotra(o)s y estar alerta para dar valor a aquellas experiencias de la vida que van a posibilitar una mirada positiva sobre nosotra(o)s.
¿Qué quiero decir con esto? En algún momento he señalado que construimos la (nuestra) realidad a través de nuestras creencias y pensamientos. Pueden habernos despedido del trabajo, puede habernos dejado nuestra pareja, pero cómo construimos (vivimos, sentimos, pensamos) esa situación, es diferente par…