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Resistencias al cambio personal

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¿Qué bloquea el cambio?

Una vez que sabemos el qué, para qué y por qué queremos el cambio, además de haber pensado en el cómo, hay varios factores que bloquean que nos pongamos en marcha y lo hagamos efectivo. El cambio personal no es fácil, y muchas veces hemos de vencer ciertas resistencias que nos impiden llevarlo a cabo.



Por una parte, podemos tener resistencia al cambio en sí mismo. No ver la necesidad del cambio. En este cambio negamos la necesidad el cambio. Pero ¿a qué coste? ¿a qué renuncias? No responsabilizarnos de los problemas y culpar al otro. Una actitud victimista, sin responsabilizarnos de nuestra vida, no facilita la predisposición hacia el cambio (“que cambie el “otro”)Esperar que las cosas cambien solas. Siento decir que eso nunca ocurre. Hemos de responsabilizarnos de forma ACTIVA del cambio. Buscar excusas: no es fácil, se necesita dinero…; en el fondo, no considerarlo una prioridad. El hábito; pensamientos, comportamientos, que han arraigado en nosotra(o)s a lo lar…

Cómo efectuar el cambio personal

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Antes de efectuar un cambio, como ya señalé en mis anteriores post, hemos de hacernos una serie de preguntas: ¿dónde estoy?, ¿qué es lo que quiero cambiar?, ¿por qué quiero el cambio?, ¿para qué lo quiero? 
Hay unas fases previas que quizá no nos hemos planteado antes de pensar en el “cómo” y pasar a la acción; o bien no nos hemos hecho las preguntas, o no hemos sabido responderlas de forma adecuada. El habernos saltado esta fase previa nos permite entender por qué a veces fracasamos al realizar o proponernos un cambio. Realizado ese proceso, entonces sí, ahora nos podemos preguntar ¿cómo efectúo el cambio?

Lo primero es preguntarse ¿qué necesito para efectuar el cambio? Necesito formación, necesito crear nuevos hábitos, mejorar ciertas habilidades… Hay que prepararse, PLANIFICAR.

Hay que pensar en qué es aquello que puede ayudarme en el cambio, tanto a nivel interno como externo. Por ejemplo, a nivel interno: soy una persona perseverante, con voluntad y que ya tengo alguna de las habili…

La importancia del por qué y el para qué del cambio

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Como señalé en mi anterior post https://www.monicatimon.com/2019/01/la-gestion-del-cambio-personal.html, una vez llegados al qué quiero cambiar, hemos de seguir haciéndonos una serie de preguntas antes de pasar a la acción.

Preguntémonos “¿por qué quiero el cambio?” Es importante tener en cuenta responder a la pregunta ¿por qué lo quiero? ¿Por qué quiero cambiar? El cambio es un proceso, un camino, que implica trabajo y esfuerzo, ¡no ocurre de la noche a la mañana, ni viene caído del cielo!, y para ello tenemos que estar realmente motivado(a)s. Por eso es importante tomar conciencia de ¿por qué quiero el cambio? El cambio ha de venir de una necesidad propia, no porque alguien nos lo pide o creemos que es lo que hemos de hacer porque otras personas lo hacen. Si la motivación viene de fuera, ya sea porque me siento obligado(a) o me presionan a hacerlo, o bien, porque es lo que veo que hace todo el mundo, difícilmente será una motivación adecuada para continuar el camino.
También es necesa…

La Gestión del cambio personal

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El cambio está siempre presente en nuestras vidas, ya sea por alguna circunstancia concreta que modifique la situación en que nos encontramos (etapa vital, enfermedad, boda, trabajo, despido, ruptura de pareja, descendencia…), o bien, porque queremos mejorar la relación con nosotro(a)s mismo(a)s y/o con los demás. El cambio es intrínseco al crecimiento personal, y necesario en ciertas ocasiones, como cuando nos sentimos perdido(a)s, atascado(a)s o con un sentimiento de malestar con relación a nosotros(a)s o a nuestra vida.
Pero no siempre es fácil saber gestionarlo ¿Qué implica el cambio personal? Lo primero que hemos de saber es que es una decisión consciente y voluntaria de mejora, de superación personal.
¿Y en qué consiste? En el cambio de pautas emocionales, del modo en que pensamos sobre nosotro(a)s mismo(a)s, los demás y el mundo, y en la transformación de determinados hábitos de conducta. Es cierto que la necesidad de cambio a veces viene impuesta por una situación que podemos con…