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Mostrando entradas de mayo, 2018

Superando la dependencia emocional: el autoconocimiento

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¿Por qué nos enganchamos a personas tóxicas? ¿Qué hace que aún no haciéndonos bien la relación, continuemos en ella? En realidad una primera cuestión es RESPONSABILIZARSE de nuestros propios sentimientos; de cómo yo me siento y por qué. Si estamos hablando de afrontar una relación de dependencia surgen miedos y se activan determinadas creencias, unas más conscientes que otras, como el miedo a la soledad, a no ser capaz, a no ser una persona suficientemente válida para ser amada, a no merecer algo mejor… http://www.monicatimon.com/2018/04/te-amo-pero-no-te-necesito.htmlEn definitiva, hemos de incidir en nuestra autoestima: la creencia de que somos capaces de superar cosas y de conseguir nuestros objetivos); la capacidad de querernos . ¿Y cómo potenciar la AUTOESTIMA? Voy a señalar cinco aspectos que hemos de tener en cuenta, y hoy me voy a centrar en el primero. 1-Autoconocimento. 2-Poner límites. 3-Autoaceptación. 4-Eliminar factor culpa. 5-Diálogo interno constructivo. AUTOCONOCIMIENTO Es la…