¿Qué necesitamos? ¿Qué necesidades buscamos cubrir? ...

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Todas las personas, sin excepción, necesitamos seguridad, sentir que pertenecemos a un grupo (ya sea la familia, amistades…), afecto, reconocimiento y trascendencia (autorrealización).
Lo que nos diferencia a unas personas de otras es cómo buscamos cubrir esas necesidades. Además, también es diferente qué necesidad o necesidades están movilizando nuestra forma de afrontar la vida y de relacionarnos. Por ejemplo, una persona quiere cubrir la necesidad de afecto a través de la búsqueda del amor y una constante exigencia de que se le demuestre amor. Otra persona quiere cubrir la necesidad de reconocimiento a través del sentido del deber (“lo que se supone o le han dicho debe ser/hacer” o de afirmarse a través de la aprobación de otros (padre, éxito social…).  El problema no es en sí buscar afecto y reconocimiento de los otros, sino cuando queremos cubrir esas necesidades desde un sentimiento de carencia y buscamos FUERA lo que tendríamos que encontrar en nuestro interior. Es decir, buscar e…
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CURSO: El poder del Autoconocimiento

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¿Quieres implicarte en un proceso de autoconocimiento y empoderamiento?
¿Conoces tus necesidades y deseos?
¿Quieres conocer, aceptar y transformar tus debilidades?

No siempre es fácil contestar a la pregunta: ¿QUIÉN SOY yo?


El objetivo del taller es reflexionar sobre cómo influye el hecho de nuestra identidad como mujeres en nuestra autoestima y auto  concepto, recuperando la propia identidad como mujer a través del autoconocimiento. Haremos un viaje a nuestro interior para aprender a conocernos y querernos a la vez que  se presentarán herramientas y estrategias para trabajar este proceso.

Objetivos
- Conocer qué es la autoestima y cómo se puede potenciar.
- Recuperar la propia identidad como mujeres a través del autoconocimiento.
- Detectar cuáles son nuestros deseos y nuestras necesidades.
- Conocimiento, aceptación y transformación de nuestras debilidades.

Contenido

Autoestima y autoconcepto
1- ¿Que son la autoestima y el  autoconcepto? Nuestra autoestima y autoconcepto como mujeres. ¿Cuál es su importancia en los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos?

¿Cómo podemos fortalecer la autoestima?
2- Elementos claves para mejorar la autoestima:
-Autoconocimiento personal.
-Valoración y refuerzo de cualidades y capacidades.
-Conocimiento, aceptación y transformación de debilidades.
 3- La importancia de los pensamientos positivos.
4- Aprender a querernos. Expresar y vivir nuestros sentimientos. La auto-empatía.

Metodología
El taller se llevará a cabo mediante la realización de diferentes dinámicas que nos permitirán la introspección personal. Se presentarán también diferentes técnicas de expresión y comunicación emocional.

Fechas: 1, 8, 15 y 22 de febrero
Lugar: COPC. “Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya”  C/ Rocafort 129   0815 Barcelona
Docentes:
Mónica Timón. Doctora en Psicología. Psicóloga clínica. Coordinadora del Grupo de Trabajo “Sexualitats, afectivitats i dones” del COPC

Fechas: 9, 16, 23 y 30 de noviembre de 2017
Horario: de las 19:00 a las 21:00 h. (8 horas)
Lugar: Sede del COPC. c / Rocafort, 129 08015 Barcelona.
Tarifas: Colegiadas: € 64, A / E / Pre-col: 48 €
                 No colegiadas: 120 €
                 Estudiantes de Grado de Psicologia i pre-colegiados: 48€
Inscripción en el área de formación de www.cop.cat 
https://www.copc.cat/cursos/691/Taller-El-poder-de-l-autoconeixement-el-cami-cap-a-l-autoacceptacio-

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Lo mismo serviría ante nuestros fracasos, ¿qué nos decimos? no lo logré porque soy incapaz de hacerlo, o bien porque no era el momento oportuno o no me había preparado lo suficiente.
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