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Mostrando entradas de junio, 2017

CONTROL E HIPERCONTROL

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Os hago una pregunta, ¿sentís que tenéis el control de vuestra vida?

Sentir que tenemos el control sobre nuestra vida, sobre cómo gestionamos nuestro tiempo, sobre cómo afrontamos las situaciones imprevistas o dolorosas... es básico para nuestro bienestar psicológico y emocional. Muchas veces sentimos que el tiempo nos consume; ante una determinada situación entramos en un bucle de malestar, sintiendo que nos supera; sentimos que nos suceden cosas por inercia, pero no lo que queremos... Sentir que tenemos el controlsignifica que decidimos, priorizamos, elegimos cómo actuar y reconocemos nuestros recursos para afrontar determinados acontecimientos vitales. Implica por tanto confiar en nuestra capacidad de elegir y tomar decisiones, así como la confianza en nuestros recursos para afrontar cambios y situaciones imprevistas. No digo que sea fácil, e iré facilitando pautas y estrategias específicas para sentir que tenemos el control en cada uno de los aspectos que he señalado anteriormente,…