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Mostrando entradas de abril, 2017

Tareas para afrontar el duelo

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Señalé que la diferencia entre dolor y sufrimiento reside en la ACTITUD, en qué hacemos con lo que vivimos, el significado que le damos a lo que ha sucedido. http://www.monicatimon.com/2017/01/dolor-o-sufrimiento.html Recordando que elaborar un duelo es un PROCESO, y hay que dar TIEMPO, y que este puede ser incluso de un año o dos (aunque la intensidad de los sentimientos va decreciendo), señalo lo importante de la actitud que hemos de tener para enfrentar una situación que nos genera dolor y no convertirlo en sufrimiento. Son aspectos que se enmarcan dentro de las Tareas para afrontar el duelo de Worden.
-CONECTAR CON EL DOLOR No evitar el dolor, no buscar mitigarlo con alcohol, medicamentos o con múltiples actividades distractoras… Conectar con el dolor por mucho que duela. Conectar con él, conocerlo, será la forma de saber qué nos está pasando. Expresar los sentimientos; reconociéndolos y hablando de ellos, tenemos la oportunidad de entenderlos y ponerlos en perspectiva. El “debo ser f…