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Mostrando entradas de septiembre, 2016

¿Qué necesitamos? ¿Qué necesidades buscamos cubrir? ...

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Todas las personas, sin excepción, necesitamos seguridad, sentir que pertenecemos a un grupo (ya sea la familia, amistades…), afecto, reconocimiento y trascendencia (autorrealización).
Lo que nos diferencia a unas personas de otras es cómo buscamos cubrir esas necesidades. Además, también es diferente qué necesidad o necesidades están movilizando nuestra forma de afrontar la vida y de relacionarnos. Por ejemplo, una persona quiere cubrir la necesidad de afecto a través de la búsqueda del amor y una constante exigencia de que se le demuestre amor. Otra persona quiere cubrir la necesidad de reconocimiento a través del sentido del deber (“lo que se supone o le han dicho debe ser/hacer” o de afirmarse a través de la aprobación de otros (padre, éxito social…).  El problema no es en sí buscar afecto y reconocimiento de los otros, sino cuando queremos cubrir esas necesidades desde un sentimiento de carencia y buscamos FUERA lo que tendríamos que encontrar en nuestro interior. Es decir, buscar e…

Cápsula: Afrontar los miedos

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Si queremos lograr nuestros objetivos, alcanzar las metas que nos hemos propuesto, hemos de enfrentarnos a nuestros miedos; miedos que nos paralizan y bloquean, impidiendo que pasemos a la acción para lograrlo. Ya sea romper una relación, hablar en público o volar en avión, los miedos nos impiden llevar la vida que queremos. Hay miedos que son muy reconocibles, pero hay cierto tipo de miedos que no los detectamos de una forma clara porque cuesta que accedan a nuestra conciencia: miedo al éxito, miedo al fracaso, miedo a la intimidad, a que no nos quieran… Son miedos que permanecen en nues tro subconsciente Miedos más profundos en los que no somos conscientes de que hacemos algo que no nos favorece.
Comprender cuál es el mecanismo del miedo, sus diferentes tipos y manifestaciones así como estrategias adecuadas para enfrentarlos nos permitirá el éxito y/o el bienestar emocional. Para ello he creado una cápsula que pretende facilitar los conocimientos y recursos personales para gestionar l…