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Mostrando entradas de noviembre, 2014

¿Qué necesitamos? ¿Qué necesidades buscamos cubrir? ...

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Todas las personas, sin excepción, necesitamos seguridad, sentir que pertenecemos a un grupo (ya sea la familia, amistades…), afecto, reconocimiento y trascendencia (autorrealización).
Lo que nos diferencia a unas personas de otras es cómo buscamos cubrir esas necesidades. Además, también es diferente qué necesidad o necesidades están movilizando nuestra forma de afrontar la vida y de relacionarnos. Por ejemplo, una persona quiere cubrir la necesidad de afecto a través de la búsqueda del amor y una constante exigencia de que se le demuestre amor. Otra persona quiere cubrir la necesidad de reconocimiento a través del sentido del deber (“lo que se supone o le han dicho debe ser/hacer” o de afirmarse a través de la aprobación de otros (padre, éxito social…).  El problema no es en sí buscar afecto y reconocimiento de los otros, sino cuando queremos cubrir esas necesidades desde un sentimiento de carencia y buscamos FUERA lo que tendríamos que encontrar en nuestro interior. Es decir, buscar e…

La dependencia emocional II: el anhelo de afecto

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En el anterior post http://www.monicatimon.com/2014/11/la-dependencia-emocional-i-la-no.html señalé la importancia de reconocer la dependencia en una relación. En este post profundizaré en cuáles son los rasgos más sobresalientes de las personas dependientes emocionales. Aviso que voy a hablar desde lo patológico, pero como se trata de un continuo, hay que ser conscientes de que existen formas de dependencia más leves o donde no se cumplan exactamente todos estos requisitos.
En esencia, la dependencia emocional consiste en “un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas, que se buscan cubrir de manera desadaptativa con otras personas” (Jorge Castelló, 2000).
La dependencia emocional gira en torno a una necesidad intensa y continua de afecto. La necesidad afectiva que la persona siente hace que busque la exclusividad en las relaciones, y que se pueda sentir menos cómoda en un grupo de amigos que con una única amistad, pues no tiene el suministro afectivo que necesita ¿Tú …

LA DEPENDENCIA EMOCIONAL I: la No aceptación de la pareja

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Esta quincena http://www.monicatimonresponde.com la dedico a las dependencias emocionales, así que he considerado oportuno dedicar un post a este tema. Me voy a centrar en las relaciones de pareja por ser las más representativas y las que más sufrimiento ocasionan, aunque gran parte de lo que expondré se puede extrapolar perfectamente a otro tipo de relaciones, con las lógicas diferencias de significado que tengan para la persona. Por ejemplo, una persona dependiente emocional puede tener pautas similares de interacción con una amistad y con su pareja, pero la intensidad de sentimientos, pensamientos y comportamiento será menor. Antes que nada quiero que durante dos o tres minutos reflexionéis sobre lo qué es el AMOR, lo que implica la palabra AMOR para vosotros…   ¿Ya?... Desde mi punto de vista son piezas fundamentales en el amor (aunque no las únicas), o al menos en la construcción de unas relaciones sanas, equilibradas y no destructivas, los siguientes componentes: Confianza, pila…