Entradas

Mostrando entradas de junio, 2014

Afrontar la autocrítica destructiva

Imagen
En el anterior post http://www.monicatimon.com/2014/05/la-autocritica-destructiva-y-la-culpa.html señalé alguna de las características de la crítica destructiva. Ahora veremos algunas estrategias para afrontarla.
1.Lograr “cazarla” El primer paso para afrontar la crítica destructiva es detectarla, reconocerla. No es fácil, porque la crítica está muy metida dentro de nosotros, forma parte de nuestras convicciones, de los valores, creencias, acciones y sentimientos que conforman nuestra personalidad. El diálogo interno, lo que nos decimos en una determinada situación, ¿es “normal”, “sano”?, ¿o bien corresponde a una crítica destructiva?  Tenemos cierta resistencia a localizar la crítica porque ¿qué nos queda si la eliminamos?, ¿con qué recursos y alternativas contamos?
Tener claro en qué situaciones suele aparecer facilitará detectar y reconocer esa crítica. ¡Has de estar alerta! si           -sientes que has cometido un error en las interacciones sociales           -tienes la sensación …