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Estrategias para la Autoempatia

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Esa sensibilidad y apertura que tenemos (en general) hacia el dolor ajeno, sin pasar de ello o evitarlo, facilita en nosotros el deseo de aliviarlo, (seguramente) con cuidado y atenciones. Cuando esto lo aplicamos al yo (a nosotros mismos) no se dan juicios negativos por los propios fracasos, fallos o debilidades, que se comprenden como si fueran de otro y, en definitiva, nos hace vernos más humanos ¡que es lo que somos!, no lo olvidemos, humanos imperfectos y con limitaciones.  ¿Crees que la crítica dura es un motivador eficaz?, nada más lejos de la verdad ¡nos hace temer el fracaso y perder la confianza en nosotros mismos!, ¡nos culpabiliza, impidiéndonos avanzar (la culpa siempre bloquea)!  La autoempatía nos permite ser más conscientes de nuestros sentimientos y necesidades, no se trata de evitar el malestar ni de no responsabilizarnos, conectado con ellos, pero de una forma compasiva (autocuidado). Como ya comenté en el anterior post, no implica autoindulgencia http://www.monicati…