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Mostrando entradas de enero, 2013
Tener un espacio para poder hablar libremente y sin tapujos de sexualidad no siempre es fácil, pero, según mi experiencia en varios talleres realizados, es muy enriquecedor y un momento muy agradecido y valorado por las mujeres. Os informo de un taller GRATUITO  y que voy a realizar en breve por si os animáis a participar. Está organizado por el PIAD (Punt d'Informació i Atenció a les Dones) de Sarria. Y os adelanto que el tema de la sexualidad será uno de los temas de los que hablaré en este blog. Hay que calentar motores ;) ... TALLER DE RELACIONS AFECTIVES I SEXUALITAT Aquest taller s’adreça a dones que vulguinreflexionar sobre les seves relacions afectives i la seva sexualitat. Parlarem dels vincles afectius que hem establert al llarg de les nostres vides i de quines experiències i vivències hem tingut en aquest sentit. Serà un espai per desenvolupar les capacitats de comunicació afectiva i de relació interpersonal, potenciarl’autoestima i facilitar elements i recursos per afro…
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Os paso una información de un taller que voy a realizar próximamente. No dudéis en poneros en contacto si queréis ampliar la información o tenéis alguna consulta al respecto.  TALLER-  "La gestió de la ràbia i la ira” dijous 7, 14, 21 i 28 de febrer de 18,30 a 20,30.   L’Equipament Cívic Estació de Magòria Gran Via 247 (Barcelona)
Taller destinat a reconèixer i acceptar com a dones els nostres sentiments de ràbia i ira i donarlos expressió d'una forma constructiva i que ens permeti aprendre i crèixer.
Parlarem sobre la gestió de les emocions i aprendrem tècniques pràctiques pel maneig de la ira. El taller és gratuït prèvia inscripció trucant al telèfon del Centre Cívic Magòria 93 432 48 01 o escrivint al mail pandora@pandorapsicologia.com


Taller subvencionat pel institut Català de les Dones i el Districte de Sants-Montjuïc de l’Ajuntament de Barcelona. 




Autoeficacia

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En la anterior entrada hablábamos de la importancia de tener unos objetivos que lograr, de tener unas metas que nos motiven. Sin embargo, además de tener claros esos objetivos es esencial tener en cuenta un aspecto: que nos creamos capaces de lograrlos. Es aquí donde creo importante hablar de otro de los componentes de la autoestima: la autoeficacia.
Laautoeficaciaes la “opinión” que tenemos sobre nuestras posibilidades de alcanzar determinados resultados; son los juicios que tenemos cada uno de nosotros sobre nuestras capacidades. Y esto es importantísimo, porque los pensamientos que tenemos sobre nuestras capacidades van a organizar nuestras acciones, afectando tanto a la elección de la respuesta o lo que hacemos como a la motivación o esfuerzo con que nos vamos a implicar. La consecución de un logro no depende únicamente de nuestras habilidades, sino de la creencia por parte nuestra de que disponemos de la eficacia suficiente para utilizarlas. La experiencia de éxito no solamente im…