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Mostrando entradas de noviembre, 2012

La Gestión del cambio personal

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El cambio está siempre presente en nuestras vidas, ya sea por alguna circunstancia concreta que modifique la situación en que nos encontramos (etapa vital, enfermedad, boda, trabajo, despido, ruptura de pareja, descendencia…), o bien, porque queremos mejorar la relación con nosotro(a)s mismo(a)s y/o con los demás. El cambio es intrínseco al crecimiento personal, y necesario en ciertas ocasiones, como cuando nos sentimos perdido(a)s, atascado(a)s o con un sentimiento de malestar con relación a nosotros(a)s o a nuestra vida.
Pero no siempre es fácil saber gestionarlo ¿Qué implica el cambio personal? Lo primero que hemos de saber es que es una decisión consciente y voluntaria de mejora, de superación personal.
¿Y en qué consiste? En el cambio de pautas emocionales, del modo en que pensamos sobre nosotro(a)s mismo(a)s, los demás y el mundo, y en la transformación de determinados hábitos de conducta. Es cierto que la necesidad de cambio a veces viene impuesta por una situación que podemos con…

El espacio personal y nuestros objetivos

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Tener objetivos en la vida, cosas que queremos lograr y que nos resulten motivadoras, que nos muevan y movilicen, es esencial para nuestro bienestar, para construir una visión de nosotros mismos positiva y afianzar nuestro espacio personal. Sin embargo, a veces esto no es tan fácil. En primer lugar, a veces confundimos los deseos con objetivos. Los deseos son más abstractos, no resultan operativos; sí es cierto que son importantes, porque los podemos considerar “el motor” de nuestras aspiraciones, pero carecen de concreción. Por ejemplo, alguien en su lista de objetivos puede haber incluido “ser feliz”, “estar satisfecha”, “superarme”... Sin embargo para cada persona “ser feliz” o “estar satisfecha” implica cosas muy diferentes; “superarse” implica para cada persona un camino diferente a recorrer. Tenemos que tener muy claro qué es lo que a cada uno de nosotros nos hace de una forma individual y única ser felices o estar satisfechos; cuáles son esos aspectos concretos de nosotros que q…