Mónica Timón

Mediante el aprendizaje de cómo usar estrategias diferentes a las utilizadas hasta ahora, se podrán afrontar de una forma más adaptativa las situaciones difíciles y conflictos que se presenten a lo largo de la vida.

Se incidirá en aquellos pensamientos erróneos y desadaptativos-creencias limitantes- que están dificultando afrontar las situaciones que están generando malestar, así como en el control y gestión de los sentimientos y de las emociones.

Tomar conciencia de lo que está sucediendo, elaborar los duelos, gestionar situaciones de tristeza, apatía, ansiedad, rabia, etc. será el objetivo de la intervención, utilizando para ello herramientas eficaces y contrastadas.

Las personas y las problemáticas son muy diferentes entre sí, y dentro de una misma problemática, puede ser bueno intervenir en diferentes áreas. Por ello, las estrategias terapéuticas que desarrollo se engloban dentro de las terapias cognitivas y de aquellas terapias que intervienen de una manera más directa en las emociones y en aquellos esquemas emocionales más profundos que pueden estar generando una relación desadaptativa con quienes somos y lo que nos rodea.