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Mostrando entradas de septiembre, 2012

AUTOESTIMA

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La autoestima, la valoración que hacemos de nosotros mismos, se construye sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Desde la infancia hemos ido integrando una serie de ideas sobre nosotros que van a forjar nuestra auto imagen: nos sentimos personas listas o tontas, capaces o incapaces, nos gustamos o no. El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, y cada etapa aporta, en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y aquello por lo que valemos o …

TALLER EL PODER DEL AUTOCONOCIMIENT0

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AUTOCONCEPTO

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¿Cómo te piensas?, ¿cómo te percibes?. Si has respondido a esta pregunta estás frente a lo que se llama autoconcepto. AUTOCONCEPTO es un término general que se utiliza para hacer referencia a cómo una persona se piensa o se percibe a sí misma. El concepto de sí mismo es la forma en que pensamos acerca de nosotros mismos y nos evaluamos. Ser consciente de uno mismo es tener un concepto de sí mismo. El autoconcepto tiene tres componentes diferentes:
·La visión que se tiene de sí mismo (autoimagen) ·La valoración que se hace de uno mismo (autoestima o autovaloración) ·Cómo nos gustaría realmente ser o percibirnos (yo ideal)

                                                                 AUTOIMAGEN
Esta no tiene por qué reflejar la realidad. En efecto, una persona con anorexia que es delgada puede tener una imagen de sí misma en la cual se ve y se cree gorda. La imagen que una persona tiene de sí se ve afectada por muchos factores: la influencia familiar, las amistades, los medios de comuni…

HONESTIDAD, HUMILDAD Y VALENTÍA

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En la anterior entrada señalaba que el camino del autoconocimiento da vértigo. Es un camino que implica enfrentarnos a nosotros mismos con HONESTIDAD. Es ponernos delante de un espejo que nos devuelva una imagen real de nosotros, con nuestras fortalezas, pero también con nuestras miserias, errores y, en definitiva, todo aquello que nos limita y desagrada. Enfrentarse al espejo (literal y metafórico) a veces nos causa temor, porque no siempre nos muestra un retrato amable de nosotros mismos. Conocerse es pues un ejercicio de honestidad, humildad y valentía. Este proceso puede ser incómodo e incluso doloroso al principio, pero al afrontar nuestro SER, al asumir la verdad que hay en nuestro interior, nos convertimos en personas más auténticas y libres. He aquí la importancia de andar el camino. Para empezar, ¿cómo te piensas, cómo te percibes?... Intenta contestar a esta pregunta.

¿Quién soy?

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¿Quién soy yo?... ¿quiénes somos?... es una pregunta que seguramente nos hemos hecho muchas veces. Pero, ¿quién eres?, ¿quiénes somos?. La respuesta a esta pregunta no es fácil ni evidente. Muchas veces confundimos, y pensamos más en LO QUE HACEMOS (nuestra profesión: "soy abogada", nuestras aficiones, hobbies o aquello en lo que invertimos tiempo porque se nos da bien: "soy tenista", "me encanta cocinar"...) o en LO QUE TENEMOS (dinero, pareja, hijo/as, éxito...) que en lo que realmente SOMOS. Aunque estos aspectos son importantes, hemos de obviar el "tengo" y el "hago" para llegar a la esencia de lo que "SOY".  Si únicamente nos centramos en aquello que tenemos o no tenemos, en aquellas experiencias que acumulamos mediante lo que hacemos, dejamos de lado lo más auténtico de nuestra identidad, de nuestro SER. Como dice Moussa Ag Assarig, escritor y periodista Tuareg, allí nadie sueña con llegar a ser, porque YA ES. Independie…

Autoconocimiento

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Conocerse implica reconocer y aceptar nuestras fortalezas, nuestros recursos personales, pero también nuestras debilidades y limitaciones; comporta la capacidad de gestionar un proyecto vital acorde con nuestros objetivos y las competencias que tenemos para desarrollarlo. Es un proceso de aprendizaje que nos lleva a realizar un viaje interior hacia nosotros mismos. Nuestra autonomía, nuestra identidad, se verán fortalecidas en ese proceso de autoconocimiento. El objetivo de este blog es proporcionar un espacio para compartir ideas, herramientas, reflexiones,… que faciliten realizar ese viaje interior hacia nosotros mismos.